Fitness Workshop am 28.06.2025

mit Nadine & Fabio


Bitte mitbringen:

  • Sportschuhe und Sportkleidung
  • Trainingsmatte / Yogamatte
  • Handtuch
  • Notizbuch und Schreibmaterial
  • Ausreichend zu Trinken (Heißgetränke können an unserer Bar erworben werden)
  • Eigenes Mittagessen falls gewünscht

Zeitplan

10:00 - 10:15 Begrüßung Nadine & Fabio
10:15 - 11:00 Warm-Up Fabio
11:15 - 12:00 Stabilisationstraining Nadine
12:15 - 13:00 Mental Fitness Nadine
13:15 - 14:00 Verletzungsprävention Fabio
14:00 - 15:00 Mittagspause  
15:00 - 16:00 Wettkampfernährung Nadine
16:15 - 17:00 Intervalltraining / HIIT Training Fabio
17:15 - 18:00 Cool Down Nadine
17:45 - 18:00 Zusammenfassung & Verabschiedung Nadine & Fabio

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.